Sigurður ^{Höfundur greina}

höfundur:

Sigurður

Gefið út af:

5 Greinar

Greinar höfundar

• Hvernig á að hefja ketó mataræði rétt
  Þyngdartap á ketó mataræði: hvar á að byrja, hvernig á að slá inn ketósu á réttan hátt og hvernig á að mataræði til að ná árangri.
  25 Nóvember 2025
• Hvað er hægt að borða á próteinfæði?
  Hvernig á að léttast á próteinfæði og hvaða matvæli þú getur borðað fyrir árangursríkt þyngdartap.
  17 október 2025
• Hvernig á að léttast á viku um 10 kg heima án megrunar
  Er hægt að léttast á viku? Tegundir mataræði fyrir hratt þyngdartap. Líkamleg virkni meðan á mataræði stendur. Hvernig á að borða eftir mataræði, svo sem ekki að þyngjast?
  8 Ágúst 2022
• Uppáhalds mataræði - matseðill í 7 daga
  Uppáhalds mataræði - kjarninn og meginreglan um vinnu, grunnreglur og áætlun hvers dags. Einnig áætlaður matseðill fyrir vikuna, kostir og gallar.
  25 Júlí 2022
• Líkamsrækt til þyngdartaps: 5 meginreglur og úrval æfinga
  Útreikningur á styrkleika og fjölda æfinga, næringu, æfingar - í þessari grein, allt sem þú þarft að vita fyrir þá sem vilja léttast.
  17 Júlí 2022